程凯：夏季艾灸，温养脾胃

　　脾胃为后天之本、气血生化之源，《黄帝内经》言“内伤脾胃，百病由生”。人体所需营养精微，全赖脾胃运化；脾胃功能失调，多种不适随之而来，容易腹胀、胃口差、周身困乏、正气不足。夏季湿热交蒸，脾胃最易受损，同时伏天也是调理脾胃的黄金时节，艾灸作为传承千年的中医外治方法，成为很多人顺时健脾的选择。

　　中医理论认为，艾叶性味辛温，属纯阳之品。艾灸依靠艾火的温热之力，循经络渗透体内，核心作用在于温通、散寒、行气、化湿。脾胃喜燥恶湿，最怕寒邪与湿浊阻滞气机。当脾阳不足，运化能力下降，水湿无法正常代谢，堆积于中焦脾胃，便会出现食欲差、大便黏腻、胃部怕冷、四肢乏力等表现。艾灸借助热力温补脾阳，疏通中焦气机，帮助脾胃恢复运化水谷、代谢水湿的能力，实现扶正固本的作用。现代研究也证实，艾灸产生的红外辐射可调节胃肠功能、改善局部气血循环，双向调节脏腑气机，适用于脾胃虚寒、湿浊内阻人群。

　　不少人存有疑问：夏天天气炎热，为何还要用艾灸“加温”？这正是中医春夏养阳、天人相应的智慧。夏季自然界阳气升腾，人体阳气向外发散、浮于肌表，脏腑内里阳气相对空虚。加之现代人长期待在空调环境、喜食冰饮凉菜，外有暑湿侵袭，内有寒凉伤阳，内外夹击极易损伤脾阳。同时长夏时节通于脾土，湿气当令，湿邪最易困遏脾气，形成典型的“外热内寒”体质。长夏是中医理论的一个概念，指一年之中气候最为潮湿、闷热的时段。中医认为，长夏与五行中的“土”相对应，与脾的功能密切相关。夏季艾灸养脾胃，优势得天独厚。此时人体腠理开泄、经络通畅，艾火之力更容易深入脏腑，散寒化湿效果远胜于秋冬，契合“冬病夏治”思想：温补脾阳，驱散潜藏在中焦的寒湿，改善受凉后胃痛、反复便溏；健脾运湿，缓解暑湿带来的身体沉重、脘腹胀满、食欲低迷；扶助正气，脾胃气血充足，能够提升机体抵御病邪的能力，减少秋冬脾胃问题反复发作。

　　需要提醒大家，艾灸讲究辨证施术，并非人人适宜。阴虚火旺、体内实热人群不宜盲目艾灸；有皮肤破损、出血倾向、严重基础病者，需先咨询专业医师。如需开展脾胃艾灸调理，建议前往正规医疗机构，由中医师辨证后规范施治。夏季养脾胃，不在大量进补，重在守护脾阳、清化湿浊。顺应天时合理运用艾灸，为脾胃添一份动力，安稳度过暑湿季节，为全年健康打下基础。